ZDROWY STYL ŻYCIA – SIĘGNIJ PO ZDROWIE

Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Często nie mamy świadomości faktu, że poszczególne składniki zawarte w pożywieniu mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Najczęściej nie bierzemy pod uwagę, że odpowiednio zbilansowane posiłki mogą poprawić naszą pamięć, koncentrację i samopoczucie. Liczne badania naukowe potwierdzają, że odpowiednie odżywianie umysłu może podnieść jego sprawność. W co więc wzbogacić dietę, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania mózgu?

W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, zapraszamy do zapoznania się z wykładem Beaty Śleszyńskiej, specjalistki promocji zdrowia i doradcy dietetycznego, pasjonatki zdrowego stylu życia i autorki książki "Kuchnia w trosce o twoje zdrowie".  Wykład  pt.: "Nakarm swój mózg – dieta na pamięć, koncentrację i poczucie szczęścia​" odbył się w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie:

https://www.youtube.com/watch?v=R9vG6mXLwgA

Nauczyciele bibliotekarze